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2012年8月15日 (水)

代謝

50を超えると身体のケアは必須である。
で、雑誌Tarzanの特集、「代謝up」で身体のケアを考える事に。

やはり、食事と排泄が大切。バランス良く、よく噛んで食べる。効率よく吸収し排泄。
良いものを取り込んで悪いものを出す。

そして、しっかりと鍛えるのだ!

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