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2012年8月 5日 (日)

秋穂(瀬戸内海)の海を見に

朝7時から地区の夏祭り会場の草刈り。その後朝食を食べ、自転車でこぎ出すかと思うも、どうも身体と心がぐずる。暑い、眠い。今年はボルダリングジムにこもりがちで、太陽の下でのトレーニングを余り行って来なかった。なので、秋穂まで海を見に行くというプランで出発。

ふしの川河川サイクリング道を山口方面へ、権現堂橋を渡り、県道を戻り方向へ。旧国道2号へ出て、四辻からセミナーパーク方面、南部海岸道路を大海方面へ。秋穂道の駅でスポーツドリンクを補給して秋穂海岸へ。穏やかな瀬戸内海の風景はいつ見ても良い。それから周防大橋を経て国道190から旧国道2号を小郡へ。

本日の走行、49km、2時間11分(平均速度22.3km)、平均心拍数134、ターゲットゾーン時間51分。
体重66.6kg(昼食後)、体脂肪率17.3%。


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