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2013年2月17日 (日)

昨日のボルダリングと今日の坐禅

昨日、午後からボルダリングをした。このところ、今ひとつ出来が悪いような気がする。
ここ!というところが踏ん張れない。精神的なものか。

気ぜわしい日々を過ごしていると呼吸が浅くなる。気持ちも落ち着かなくなる。登るぞという時には一旦深く呼吸をして気持ちを整えた方が良いかな。でも、先を急いでしまうのだ。

本日、仕事が終わり帰宅して夕方30分坐った。
雑念を見送りながら深く息を吐き、深く息を吸い込んでいく内にどっしりと落ち着いてくる。

ここぞ、と言うときには常に呼吸を深くして落ち着いて事に臨みたいものである。

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コメント

確かにそうですね。
私の場合は登山者に道に迷ったら、一度その場で
「深呼吸」をしてから、次の行動をする様に言っていますね。

>ここ!というところが踏ん張れない。精神的なものか
bokemonさんでもその様な事があるんですね、

nonkibouさん、呼吸は大事ですね。
最近、呼吸が浅くなってるな、と思うことが多いです。この頃どうも余裕がなくて、呼吸を意識してモチベーションを上げて行きたいところです。

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