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2013年3月24日 (日)

強化について

昨日、ぶら下がり力強化について自分のトレーニングについて書いたけど、腕の筋肉を傷める恐れもあるので、紹介しないことにして削除した。

やはり、強化はボルダリングをすることで行うのが良い、と思う。

出来るだけ平日夜にも1回、1時間でも行こうと思う。ストレス解消を含めて。

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