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2013年12月 5日 (木)

楽しめる筋トレ

昨日は夕方からボルダリング。復帰後暫くは日々払いにしていたが、頻度が上がって来たので月会員に復帰。
結構仕事疲れを感じつつの出動であったが、登って行く毎に楽しさを感じて行く。

今日はオレンジ(5級)を1から順に攻めていく。慌てずムーブを確かめながらじっくり。
腕が軽くパンプしてくる。楽しい筋トレ。かなり筋肉も復活してきた。

5番までやって、赤(4級)の10番へ。大きめホールドマッチの左片足スタート。左手を右のスローパーにかけて、その下方のスタンスに左足。右膝を深く曲げ、身体をしっかりと下げて足のバランス。そして右手をスローパーにマッチ。ジワリと左に身体を移動させつつ、左手を左方のピンチ。これを取ったところで左足を右足に入れ替え、左足を左方のスタンス。右手を上部ハリボテの石に引っ掛けて右足を2番目スローパーに乗り上げて左手を右手ホールドにマッチ。右足で乗り込みながら右手をアーチっぽいホールドにかけて左右足入れ替え。右足をスタートホールドへ乗せて左手を右手にマッチ。右手を上方の小さなカチに引っ掛けて左足を先程まで手をかけていたハリボテのホールドに乗り込んで左手をゴールに引っ掛け、右手を伸ばすところで左手で踏ん張りきれず落下。

惜しかったけど楽しい筋トレ。とてもリフレッシュできてスッキリ。これで終了。帰りは軽やか。

おまけ。本日地元サッカーチームのレノファ山口がJFLに昇格することを知った。今までは無料だったけど、これからは入場料をとる、見せるサッカーをしてくれなきゃ。歩いて行ける近所の維新公園陸上競技場が本拠。J3参加のチャンスが果たせなかったのは残念だけど、JFLでレベルアップされたサッカーを見せてくれるか楽しみである。頑張れ!レノファ。

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