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2014年2月11日 (火)

メンタル?

ボルダリングで今ひとつ登れていない。

ホールドを掴みに行って、「あっ、ダメかも、、、」と思ってしまう。

で、掴めない。メンタルって大事だと思う。

で、先日、書店のトレーニング本コーナーでメンタル強化の本を買ってしまった。

目標が大事と知る。あの課題を絶対にやる!という気持ち。

それと、体重を落とす。一年以上前は67kg前後、体脂肪率18%

今、70kg、体脂肪率21%前後。前の体重、体脂肪率を目標としよう。

体幹トレとランニングで。アンチエイジング!

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