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2014年10月18日 (土)

ロードバイクが帰って来た

メンテナンスに出していた30年もののロードバイク、ル・マンがメンテナンスから帰って来た。

ブレーキと変速機のワイヤーを交換、クランクのグリースアップ、黒のバーテープ巻きで1万5千円弱。

昼頃に仕上がったので、昼食後の午後から雲一つ無い爽やかな快晴の中を漕ぎ出した。

ペダルが軽く快適にクランクを回す回す。椹野川河川敷のサイクリングロードに入る。ペダルを回して飛んでいく景色が心地よい。県道に出て仁保に向かう。途中からセンターラインの無い田舎道に入りクランクをひたすら回し続ける。

仁保道の駅で休憩。豆大福を購入してパクつく。至福の時間を過ごす。

帰りは途中まで復路、平川に越えて小郡を回り椹野川サイクリングロードを北上。

本日の走行距離は約40km。約1時間40分。平均時速23km/h。平均心拍135泊。まさに丁度良い脂肪燃焼パターン。

良いトレーニングになった。


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