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2015年5月27日 (水)

チャレンジデー

今日はチャレンジデー



規定時間内に15分以上の運動をした市民の数で他市と勝負する日。相手は秋田市、J3山口はJ3秋田に勝っている。

それはともかくとして、維新百年記念公園陸上競技場の外周を含むコースを5キロ走行。競技場をホームとするレノファ山口の勝利を祈って。

時間は午後9時まで、外周コースのスタート地点に市の担当者の人が居たので申告完了。快走だった。

平均心拍数150、事後の体重68.5kg、体脂肪率18.8%、夕食前の空腹ランは効果的、も少しだけ絞り込みたいところ。

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